Nem minden jógának titulált „bohóckodásnak” van köze az igazi jógához. Sajnos előfordul néhány anyagi érdek diktálta jóga kurzus is. Ezért ezek jótékony hatása a testre és a lélekre megkérdőjelezhető. Ebben a cikkben a jóga valódi szellemiségét tárom fel.
A tai chi az egészség helyreállítására helyezi a hangsúlyt. Gyakorlása során nemcsak a test, hanem a lélek is gyógyul: elmossa a napi stresszt, a fejfájást, sőt oldja a régebbi fóbiákat, szorongásokat, görcsöket is.
Az autogén tréning azáltal teszi lehetővé a stressz kontrollálását, hogy megtanítjuk autonóm idegrendszerünket ellazítani.
Az endorfinok a következő négy hatással bírnak: erősítik az immunrendszert, enyhítik a fájdalmat, csökkentik a stresszt és késleltetik az öregedési folyamatot.
A legújabb kutatások szerint az agyban létezik egy boldogságközpont elnevezéssel illethető terület. Ennek működésében nagy szerepet játszik a dopamin nevű neurotranszmitter is, amit emiatt szintén boldogsághormonnak hívnak.
A kutatók a magukat jól-érző emberek vérében az átlagosnál magasabb szerotonin- és dopamin szintet találtak, ezért a boldogságot és az örömérzetet legfőképpen ennek a két vegyületnek tulajdonítják.
Üdvözöllek! Brandenburg Géza vagyok, gyógyult pánikbeteg.
Olvasd el a történetem.
Ügyfélszolgálat
Szállítási feltételek
ÁSZF
